Síla v každém věku

Mladý a slabý? Starý a silný! – „Šetříme staré až k smrti.“

 Tímto výrokem provokuje Werner Kieser všechny ty, kteří se s přibývajícím věkem stále více šetří a jsou již sotva fyzicky aktivní. Neboť to ohrožuje nejenom samostatnost a mobilitu. Kosti ztrácí na pevnosti a riziko úrazu vzrůstá. Také artróza postupuje rychleji, když se klouby nepohybují. Aktivita látkové výměny polevuje. Tvoří se méně hormonů. Klesá produkce tepla. A v neposlední řadě se zhoršuje kvalita života. To ale není nutné.

„Člověk roste překonáváním odporu“

V průběhu lidského života dochází ke krátké fázi nárůstu síly a dlouhé fázi jejího úbytku. Od 25. roku života ztratí tělo do konce života mezi 30 až 40 % svalové hmoty. Svalstvo je postupně nahrazováno vazivovou a tukovou tkání, pokud proti tomu nepodnikneme žádná opatření. Co označujeme za proces stárnutí, je často výsledkem pasivity a nedostatečného tréninku. Pouze se „více“ pohybovat není řešením. Kvalita pohybu je určována teprve odporem, který při něm musíte překonávat. Tento odpor správně dávkovat a preventivně nebo terapeuticky aplikovat je hlavním oborem Kieser Trainingu.

Silovým tréninkem si udržíte vaší kvalitu života.

Se zdravým kosterním a svalovým aparátem vám budou aktivity všedního dne připadat snadnější: ať již to je chůze, stoupání do schodů, nošení nebo zvedání předmětů nebo například otevření závěru láhve. Kieser Training nabízí na základě vědecky podložených poznatků zdravotní silový trénink systémem terapie nebo samostatného tréninku. Touto dvojitou nabídkou zajišťujeme, že zákazník obdrží vždy správné individuelní řešení.

Ať mladí či staří: síla znamená kvalitu života

• samostatnost
• sebejistota
• mobilita
• výkonnost
• menší náchylnost ke zraněním
• snížení rizika pádu

Přesvědčte se o užitku, který vám Kieser Training nabízí. Přijďte a vyzkoušejte si u nás bezplatný úvodní trénink.

Ztráta svalové hmoty se označuje jako svalová atrofie nebo sarkopenie. K sarkopenii dochází méně následkem stárnutí, ale více důsledkem tělesné nečinnosti, užíváním léků, chronickým onemocněním nebo nevhodnou stravou.