Cesta k úspěšnému tréninku

U Kieser Trainingu nemusíte mít žádné znalosti týkající se silového tréninku. Zprostředkujeme vám jak praktické schopnosti, tak i teoretické vědomosti, které potřebujete.

Dohodnout termín

Dohodněte si telefonicky nebo po internetu termín pro úvodní trénink v nejbližší provozovně Kieser Trainingu.

Úvodní trénink

Při úvodním tréninku spolu s vámi sestavíme tréninkový plán, který bude přizpůsoben vašim požadavkům a uvedeme vás pečlivě do prvních cviků.

2. a 3. trénink

Krok za krokem se naučíte všechny cviky a nastavovat stroje. Navíc se dozvíte více o tréninkové metodice a účinku cviků.

Lékařská tréninková konzultace

Lékařská tréninková konzultace zahrnutá v předplatném je zárukou kompetentního plánovaní osobních tréninkových cílů, přičemž jsou zohledněny i možné zdravotní obtíže.

10. trénink

Po 3. tréninku trénujete až do 10. tréninku samostatně. Úvodní fáze bude ukončena doprovodnou jednotkou. Je to čas k odstranění možných chyb při provádění cviků a k zodpovězení otázek.

20. trénink

Po každé dvacáté tréninkové jednotce máte nárok na kontrolní trénink nebo sestavení nového programu.

Analýza zad

K určení studia nebo kontrole úspěchu si můžete kdykoli nechat provést placenou Umožňuje kontrolu dosaženého úspěchu či je stanovena provozovnou.